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Enfermedades asociadas a la docencia

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Por el estrés, hay más contracturas

La contractura es una contracción sostenida e involuntaria de uno o más músculos que puede provocar un dolor intenso. Si bien todo el cuerpo puede estar sujeto a contracturas, el estrés tiene sus zonas preferidas. «El cuello (cervicales), la espalda (dorso e interescapulares), y la cintura con prolongación dolorosa en el miembro inferior (lumbalgia y ciatalgia) son las zonas más afectadas por el efecto del estrés

Compartimos con ustedes algunos ejercicios para evitar contracturas de cuello y hombros , tan comunes en los docentes. Sólo lleva unos minutos. A practicar !!!